リハビリ

ちょっと前から酷くなってきてたのは

薄々感じていたけど

両足首の可動域がだいぶ狭くなり

連動してふくらはぎの筋力が著しく低下

先日の自転車からの落車の事もあり

５年間放置していた左半身のリハビリを開始

って事で縄跳びやってみてビビった

基本５回以内に引っかかる

理由は全て同じで

左足指先からの跳躍が無く縄がかかる

無理に続けようとすると

右足の跳躍のみで全身浮かそうとするので

膝を壊しかねない

筋力云々の前に理学療法士の所で

正解の直し方しないと色々問題ありな感じ

今日の筋肉痛の場所から感じたのは

ボクも動物なんだね

足の指先から掻き出す歩行（出典ノブ鈴木）の

重要性を再確認

MAX２０回跳べました！

健常者の時は全然余裕で跳べたし

なんならその場でダッシュしながら跳ぶ

自分がボクサー跳びと呼んでいるやつ

も普通に出来た

明日は仕事で段ボール担いで

階段２０往復せなあかんので

安全第一を心がけます！

フリじゃないよ

To Be Continued…

１０年前の僕へ

来週のレコ市用に

プライスPOPの元データ探していたら

２０１６年作の何目的の何かも

思い出せないデータが出てきた

１０年前の僕へ

今現在その作業は人の目に触れる以前に

自分の記憶にも残ってませんよ

ただ何か閃いて

また塩漬けになる事でしょう

 PEACE UNITY LOVE & HAVING FUN

バーキン

頼む内容だろうけど

中々１０００円切ったTAKE OUTも

少なくなってきた

にしても９５０円でこのセット内容

単純にスゲーです

ただ家着くまでに冷めちゃうんやって

 

クラウチングスタート

この手の情報が目に入る頃には

大概欲しいサイズは売り切れている

その手のアイテムを転売目的で

待ち構えてる奴が居ると勘繰ってしまう

どのタイミングがスタートだったかも

わからない状態でロケットスタートされたら

追いつけねっす

自遊人

我家の次男坊は夏休み最後に

スパイキーアフロにして

博多ラーメンを食べに

友達と電車で福岡へ向かいました

来週から学校やけど大丈夫なんかな？

 

LIVEの醍醐味

昨日の続きでDISC-２のツアーファイナル

LIQUID ROOMのガチンコLIVE

HIPHOPライブの良いところである

オリジナルオケを使わない類いの

最高峰のひとつだと思う

ビギーのJUICYトラックを使用した

「あの夜だけが」この後にMIXで繋げる

「この夜だけは」を最高に引き立てる

構成も含めて練り上げられた最高のショーケース

シングルPHASE３/C２C４までの持ち曲なんで

ボリュームが丁度良い

ライブの流れ的にはそっちが正解だった一曲目

PHASE３はLIVE AT THE BARBEQUEオケ

第三期TBHサウンドのオリジナルも好物っす

この二枚組DVDの中古は

かなり安く転がってるんで

絶対見たほうが良い

世にある中古を買い占める

バイブス仕入をしたい衝動に駆られている

危ない４７歳

 

でーぶぃでー

結果的に最新アルバムのLIVEが

東京、大阪、ワンパークのみとなったBOSS

見逃してしまったので

一番好きなDVDを引っ張り出してきた

ツアー舞台裏の珍道中ぶりまで記録された

DISC-１

ツアーファイナルのLIQUID ROOM公演収録の

DISC-２

舞台演出まで曲単位に細かく指示が出された

セットリスト

自分も２時間越えのフルセットのライブを

２度だけ見た事がある

１度目は2ndリリース後をベイサイドジェニーで

あの大箱に入りきらないので

普段客が入らないエリアまで解放しての

濃密なLIVE因みに自分の前に居た人は

失神して倒れてた

２回目は地元のクラブで

こちらもパンパンで酸欠状態だったんで

ちょいちょい外に出た記憶だけある

ツアー前幾度となくリハで鍛錬された

文字通り音と言葉のみのパフォーマンスは圧巻

そんな礼節を重んじる真摯な人となりと

プライベートの愉快な側面を切り取った

DVDを見た事でより悶々と…

このタイミングでシークレットは羨まし！